早幾天更換了睡房的冷氣，萬萬想不到會熱到令我半夜流汗紥醒，調到制冷17度也只是出風，真倒楣。跟朋友說起，知道身邊很多人特別是產後媽媽，也會很容易大汗，甚至半夜流汗醒來。
夏天天氣炎熱，流汗是最正常不過的事，但睡覺時異常大汗，醒來便止汗則不容忽視，這是一種亞健康症狀叫「盜汗」。很多時盜汗人士的體質也屬陰虛或氣虛，身體陰陽失調，很多時還會出現中午後面頰發紅、身體發熱、口乾舌燥的情況。身邊陰虛內熱，導致水份未能留在身體令汗液外洩。
如有此情況可試用烏梅兩顆、黃耆三片、紅棗五枚焗茶飲用。此茶可滋陰補氣，減少盜汗情況。烏梅性平，味酸帶澀，歸脾、肺、腸經。能生津止渴、斂肺止咳，也可減少流汗、澀腸止瀉。《本經逢原》也曾記載︰「烏梅酸收，益津開胃，能斂肺澀腸，止嘔斂汗，定喘安蛔。」黃耆性溫，能增強體質提升免疫力，補氣升陽，對易患感冒、身體虛弱者尤佳。紅棗性溫，歸脾、胃、肝經，有助生津益血、補中益氣、健脾養胃的功效。
異常流汗人士宜注意，流汗不一定是好事，可能是身體陰虛失衡，未能鎖住身體水份，還容易伴隨口乾舌燥和喉嚨痛。想止盜汗必須養好身體，五臟得到平衡自然能適當鎖住身體津液，一睡到天光。
